加圧筋力トレーニングとは

加圧筋力トレーニングについて

加圧筋力トレーニングとは、
専用のベルトで腕・脚の付け根を
適正に圧迫して行うトレーニングです。

適切な圧力・適切な運動という条件下において
加圧筋力トレーニングを実施すると、
人の体は通常のトレーニングでは得られない
様々な効果を得ることができます。

体を根こそぎ変えてしまいたいと
考える皆様には、是非チャレンジして
いただきたいトレーニングです。

加圧筋力トレーニングの効果

アンチエージング・若返り効果

加圧筋力トレーニングによる”数百倍の成長ホルモン”、
”毛細血管の活性化”は大きな若返り効果を引き出します。

肌に張りが出た、爪が割れなくなった、
髪の毛が綺麗になった、体のたるみが無くなったなど、
さまざまな効果が実感できると思います。

ダイエット効果

加圧ダイエットは、週に1度、30分程度の
トレーニングを行います。

トレーニングを続けると、早い方は”1ヶ月で
ウエストが10ｃｍ”細くなるなど劇的な変化を見せます。

このトレーニングは
体重を落とすことに主眼を置いているのではなく、
より美しく体を引き締めるためのトレーニングです。

勿論結果的に体重は落ちてくるのですが、
その前にウエストや足の太さが引き締まり、
見た目が綺麗にシェイプアップされます。

”下半身が痩せない”
”リバウンドしてしまった”
”ダイエットで体調を崩した”

などの苦い経験をお持ちの方に
是非お試し頂きたいダイエット法です。

筋力アップ効果

加圧筋力トレーニングを利用すると、
短期間・短時間・低負荷で筋肉を増大
させることが可能となります。

筋肉が増加し、持久力、瞬発力、筋力が
アップするとスポーツ選手のパフォーマンス
向上に大きな効果を発揮します。

このトレーニング効果は、野球、ゴルフ、
陸上、テニス、サッカー、ラグビーなど
さまざまなプロ・アマスポーツ界で利用されております。

当院オリジナルのYLTYセラピーを絡めると
その効果は更に大きくなります。

血行促進効果

加圧筋力トレーニングを行うと、
大幅に血流が改善いたします。

血行が悪いと、肩こりが治らない、疲れが
取れにくいなど様々な不調をもたらしますので、
この辺りの症状に関しても大きな効果が期待できます。

加圧筋力トレーニングの安全性

加圧筋力トレーニングは腕の付け根、
足の付け根をベルトで締め付けて行う
トレーニング手法です。

普通に考えると、「安全性は大丈夫か？」
という疑問が頭に浮かんでくるのではないでしょうか。

この安全性に関しては、専門のトレーナーが
クライアント様の状態をしっかりと推し量り、
適切なメニューを提供している限り、安全だと
言い切ることが出来ます。

当施設では、
加圧筋力トレーニングがブームになる以前から
トレーニングを提供しておりますが、安全性を
欠いたことは一度もございません。

また、
グループ内で加圧筋力トレーニングに関する
「安全性向上マニュアル」を作成し、日々、
安全性を高める活動を実施しております。

是非、安心してトレーニングにお越し下さい。

加圧筋力トレーニングのデメリット

加圧筋力トレーニングの効果は
非常に素晴らしいのですが、
このトレーニングにはデメリットもあります。

その最たるものは、
「楽なトレーニングではない」ということです。
得られる効果は時として魔法的ではありますが、
加圧筋力トレーニング自体は、かなりしんどい
ものだと言えます。

ただ、
トレーニングの時間は30分以内と短いこと、
そして疲れが尾を引きにくいこと。

そして
何より得られる効果がかけがえのないものであること。

これらの理由から、
体を本気で変えたいと考える方のトレーニング
継続率は非常に高いものとなっております。