斑点ができることがあると聞いたのですが・・・

そうですね、
斑点が出来ることがございます。

血液の流れを制限してトレーニングをしますので、
少し鬱血したような状態になり、
トレーニング後に赤い斑点が出来ることがあるのです。

これは、隠しようのないデメリットですね。

ただ、
この赤い斑点は数日から1週間程度で
綺麗になくなりますし、
トレーニングの継続によって
殆どでなくなっていきます。

ですので、
殆ど全ての方は気にされないで
トレーニングを行っておられます。

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