一般的に行われているトレーニングは、
重い物を持ったり、走ったりして、
筋肉に力学的ストレスを与えて体を鍛えていくものです。
加圧筋力トレーニングは、
それほど重い物を持ったりしませんし、
走ったりすることも殆どありません。
加圧筋力トレーニングは、
血液の流れを制限することで、
ハードな運動をしていると脳に
錯覚させて効果を引き出すトレーニングです。
ですので、
一般的なトレーニングとの違いはというと、
”力学的負荷ではなく、
血液の流れを制限して効果を引き出す”
という点にあるかと思います。
