普通のトレーニングとの違いは?

一般的に行われているトレーニングは、
重い物を持ったり、走ったりして、
筋肉に力学的ストレスを与えて体を鍛えていくものです。

加圧筋力トレーニングは、
それほど重い物を持ったりしませんし、
走ったりすることも殆どありません。

加圧筋力トレーニングは、
血液の流れを制限することで、
ハードな運動をしていると脳に
錯覚させて効果を引き出すトレーニングです。

ですので、
一般的なトレーニングとの違いはというと、

”力学的負荷ではなく、
血液の流れを制限して効果を引き出す”

という点にあるかと思います。

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